仕事に行きたくなくて、モチベーションを上げるために苦労していませんか？
僕も20代30代で5回転職してきましたが、同じ悩みがありました。
音楽で気分転換、運動してストレス発散、マッサージに行ってリフレッシュ、仕事終わりの自分にご褒美を作るなど、ひと通り試しましたがどれもいまいち効果がなくて悩みました。
そこで、今回は5回転職した僕の経験談から、仕事に行きたくない時に最も効果的だったモチベーションの上げ方を3つ紹介します。
1. 今の仕事を辞めた先の楽しい未来を考える
仕事に行きたくないのは、たぶん今の仕事が思いっきり嫌になっているから。
この状況下で僕が効果的だったのが、「今の仕事を辞めた先の楽しい未来」を想像してみることでした。
ただの妄想かもしれません。ただ、たったこれだけのことですが、僕はこの方法で未来に現実逃避できて気持ちが楽になりました。「どうせもう辞めるんだからどうでもいい」と開き直れたのが効果的でしたね。
やりたいことがないorやりたいことがまだ決まっていないという人は、理想の生活レベルや年収いくら稼ぎたいか、休みや労働時間はどれくらいで、働く場所、業務後や休日にどんな過ごし方ができたら幸せかなどを考えてみると良いですよ。
2. 今すぐ転職活動を始める
自分にとっての理想の未来をイメージして、気持ちを未来に移すだけでも十分効果的ですが、さらに効果が上がった方法は、すぐに転職活動を始めることでした。
僕は、気持ちを新たに自己分析からやり直す、気になる転職サイトに一通り会員登録する、転職エージェントに登録申し込みをする、履歴書と職務経歴書を最新の状態にする、などをしました。このアクションが、未来に一歩踏み出した感を実感できたのが気持ちを切り替えるのに有効でした。
なので、仕事に行きたくないと思っている、まさに「今」この瞬間にアクションを起こすことは効果的だと思います。
忙しくて時間がない方や、無駄を省きたい方はぜひ以下の転職ロードマップを参考にしてください。
3. 会社を辞める
特効薬になるのが、すぐに会社を辞めることです。僕はブラック企業2社に入ってしまった時に、これで解決しました。
仕事に行きたくない時は、究極、会社を辞めれば全ての悩みを消し去れます。
ただ、一つだけ注意点があって、辞めた後に仕事が無事見つかるか、転職できるか、と焦ったり不安になる可能性があることです。
そうならないため、先に転職先を決めてから辞める、最低3か月以上の生活費を確保してから辞める、生活の足しになる副業収入を育ててから辞める、といった準備が重要です。